相信有些男性朋友们，肯定想让自己在房事方面时间持续更长，让自己的伴侣感到幸福，自己也很开心。那怎样才能让自己在房事方面持续的时间更长呢?

1.放松心情

由于过分神勇的话，会由于紧张、焦虑而导致射精核心控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。

2、选择你的时间

控制射精的能力也可以通过选择生命的时间来练习。如早晨醒来后改变房事方式，性欲强而有活力;先睡觉，然后房事，以避免紧张;射精后，当晚再在同一房间，时间一定延长;先手淫射精，再不回经期通过房事后，可以达到延长时间的效果

俗话说，欲速则不达。在房事中，你越想推迟射精，快感就会来得越快。因此，男人应该放松，多做前戏，慢慢来。

3、交换体位

女方处于上位时，男人受到的更小，能延缓射精。但注意不宜让对方太过激烈，否则男人吃不消，耐力一样下降。

4、适当分心

房事的时候分心，可以适当的减少生殖器的，这样，男性的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

以上这些小建议都了解了吧，房事方面只要用心多练就一定能行的。